Existen tres formas convencionales en la psicología que las personas pueden experimentar estrés: un golpe fuerte (la pérdida de un ser querido, empleo, vivienda), cambios ocasionales (como un tapón inesperado, algo que se dañe [como yo que llevo tres semanas sin teléfono ni internet por una avería en la PRTC]) y los cambios constantes (interrupciones continuas).  En este artículo les voy a presentar sobre los golpes fuertes que nos da la vida. 

El Curso En Milagros cita (prefacio pagina xii); “Nada real puede ser amenazado.  Nada irreal existe.  En esto radica la paz de Dios”.  En el pasado se pensaba que las personas eran ¾ partes liquido.  En estos tiempos la ciencia se está orientando en que en realidad somos 99% energía.  Entonces tenemos una filosofía espiritual que dice; “Solo existe una energía (Sat), esa energía está en todas partes y en todas las cosas (Chit) y que esa energía es pura dicha (Ananda)”.  A donde voy con esto es que nosotros no somos nuestro cuerpo físico, somos mucho más que eso.  “No somos un cuerpo físico que tiene una experiencia espiritual” dice el Dr. Wayne Dyer, “somos un espíritu que está teniendo una experiencia física”. 

En el cuerpo físico experimentamos emociones diversas y variadas.  Estas emociones vienen de nuestra percepción a través de nuestros cinco sentidos (físicos e internos) por eso le dicen sentimientos. Estos sentimientos muchas veces se basan en que estamos separados los unos de los otros y en un mundo donde existen los opuestos.  Lo que hace la separación es el ego en las personas.  Cuando experimentamos emociones negativas (pena, melancolía, tristeza, etc.) es lo que ‘Heart Math’ llama el corazón pequeño del hombre que está atado al ego.  Yo estoy bajo la percepción de que las personas tenemos dentro de nuestra alma un corazón grande que podría ser lo que algunas disciplinas llaman el Chakra del corazón.  En este corazón grande es donde nosotros podemos experimentar estados tales como la dicha, amor incondicional, alegría, gozo, etc.  En el corazón grande no hay opuestos ni separación ya que es uno con Dios y donde radica Su paz.

Cuando viene un huracán la tendencia y lo correcto es prepararse.  En adición hay diferentes personas que nos ayudan en estos eventos.  Como por ejemplo las personas que informan el tiempo (no todos), las personas en los comercios, AEE, AAA y demás.  También nos preparamos mental y emocionalmente (sin luz ni agua por tres semanas brruuup).   Como todo, todos reaccionamos distintos.  Están las personas que lo dejan todo para último momento, los fanáticos que compran las salchichas por montones (y luego están todo el año comiéndoselas porque GAD el huracán no vino) y están las personas que siempre están preparados.  Nosotros las personas estamos expuestos a sufrir un golpe fuerte en cualquier momento.  Como todo, todos reaccionamos distinto.  Algunas personas están preparados y otros no. 

Estamos aquí prestados.  Donde nuestra alma/espíritu está teniendo una experiencia física.  Aparte de nosotros estar aquí prestados, todo lo que poseemos es prestado por el Universo.  Aunque usted haya pagado su casa o su carro, son cosas que el Universo/Dios le ha prestado para que usted tenga esta experiencia terrenal.  El día 17 de agosto de 2010 la persona con la que compartí por los últimos 24 años dejo su cuerpo físico.  Me consuela el saber que le di el 100% y que se fue en un sueño en paz.  Cuando la recuerdo busco recordarla en el corazón grande con alegría, feliz y contento porque sé que ella ahora esta alegre, feliz y contenta.  El día en que la medicina del hombre la declaro por muerta yo celebro un nacimiento, para mi ella nació ese día a una mejor vida.  Dándole gracias a Dios por habérmela prestado por todos estos años. 

Después del huracán va a venir lo que usted decrete.  Si usted piensa que después del huracán viene la tempestad o la calma, lo que usted piense eso le va a llegar (me estoy refiriendo a la naturaleza humana y a los golpes que nos da la vida).  El proceso de mi esposa fue como el huracán que dio dos azotes; el verla en cama sufriendo los embates de la enfermedad del cáncer y luego su transición.  Ahora lo que resta es comenzar a crear lo mejor de mi vida, que comienza ahora con la bendición de ella y de Dios.  Y el que me vea por ahí y me pregunte que como estoy le contestare; ¡Encantado de la Vida!  Por algún tiempo quizás sea una tristeza encantada, sin embargo responde desde el corazón grande en mí.  Estoy encantado de la vida porque sé que ella ahora es realmente feliz.

Este artículo tiene algunas cosas filosóficas, espirituales y científicas.  Si usted tiene alguna duda en cuanto a algo le exhorto por favor que lo ponga en los comentarios a ver si abrimos un dialogo aquí. 

Bendiciones

Macacoa  Serie de sucesos encadenados, considerados como negativos e inoportunos.   

Para llegar a esta definición busque la definición de ‘suerte’ y le cambie un poco el significado.  Para estar claro quiero aclarar que yo en lo personal no creo ni en la buena suerte ni mucho menos en mala  suerte.  Eso de no creer en la suerte lo escucha de una persona que tuvo la bendición de ser agraciado en el pega 3 en dos ocasiones, una de $2,500 y $4,200.  Para mí eso no fue suerte como se le entiende sino el Maravilloso Universo Bendiciéndome.  Para mí la buena suerte es cuando la oportunidad se encuentra con la preparación.  Y la mala suerte son las lecciones y pruebas de la vida que vienen con el propósito de ayudarnos a crecer y evolucionar como seres humanos.

Las personas crean su realidad con sus pensamientos.  Si uno cree que el Universo es bueno y maravilloso, el Universo le corresponde a uno de la misma manera.  Si uno cree que el Universo es malo, peligroso y cruel le va a corresponder de igual manera.  Como uno piensa hacia la Vida y el Universo son auto profecías que se cumplen.

En lo personal yo ccomienzo todos los días con el pensamiento y la intención de que voy a tener un día excelente, en el cual algo realmente maravilloso me va a suceder. Siempre estoy a la expectativa en espera de eso maravilloso que me va a suceder. Gracias a eso se me abren puertas donde otros no las pueden ver. 

Hacen algunas semanas atrás y siguiendo la pista de Celia Cruz (la guarachera del Oriente) comencé una prueba.  A todo el que me preguntaba que como estaba le respondía ‘encantado de la vida’.  La prueba era para ver como eso podía alterar mi realidad y estudiar la conducta humana.  Por lo regular cuando las personas responden a la pregunta, ¿Cómo estás?, responden con bien o regular.  Responden desde su experiencia física.  Al responder algo así como encantado de la vida uno está respondiendo desde el alma.  Hay estados que son de la experiencia física como el sentirse bien, la felicidad, estima y hay estados que son del alma como el gozo, la alegría y la dicha entre otros.

Al par de semanas de comenzar mi nueva filosofía de responderles a las personas que yo estaba encantado de la vida los médicos me dieron una triste noticia.  Mi pareja de que es paciente de cáncer desde hacen como 5 años, me dijeron que yo debía de informar a la familia que nos debíamos de preparar para lo peor.  De acuerdo con su cuadro clínico al parecer ella estaría dejando en un futuro cercano su cuerpo físico.  A pesar de que eso era algo que yo veía venir por su estilo de vida mayormente su dieta, falta de meditación y ejercicio, fue como si me hubieran dado 2 galletas.

La situación con mi pareja completamente cambia mi patrón de vida.  Ahora paso a cuidar por ella y hacer sus labores (cocinar, lavar, etc.).  También se altera mi ciclo de dormir ya que he tenido que estar pendiente a ella de noche.

Esto ha causado que mi trabajo se vea afectado, que a su vez me está haciendo quedar un poco mal con mis acreedores.  Y por encima de eso el jueves pasado un vehículo de mi negocio, que le estaba dando problemas al empleado, se dejo en el taller.  Ese mismo día se comienza a dañar mi guagua, hacia aguaje de no querer prender. Mi guagua se reparo al día siguiente (viernes), se le cambio el estárter. 

Pues eso para mí fue como que me llego la macacoa, ‘una serie de sucesos encadenados, considerados como negativos e inoportunos’.  Cuando niño (vivía en Nueva York) escuchaba un refrán en Ingles que decía, “When the going gets tough, the tough get going.”  Traducido al español ese refrán sería algo así como, “Cuando la lucha se pone fuerte, el fuerte se pone a luchar”.

El yo poder asimilar la situación de mi pareja me tomo varios días.  Le confieso yo no sabía que yo podía llorar, me parece que llevaba sobre 20 años sin hacerlo (llorar).  Le aclaro que el no haber llorado en ese espacio de tiempo quizás se debió a que no hubiera una situación de envergadura que me inspirara y nada que ver con eso de que los hombres no lloran.  El llorar bien podría ser mi primera lección en todo este asunto, enseñándome de que aun soy un ser humano que sufre y padece.

Para que tenga una idea de la situación de mi pareja les voy a dar un poco sobre su cuadro clínico.  Hacen como 5 años le sacaron un tumor canceroso del seno, poco después le sacaron otro debajo de la axila, con el tiempo le vieron nódulos cancerosos en los pulmones y ahora se lo detectaron en el hígado. Ahora esta sería la 4 vez que coge Quimioterapia (ahora en pastillas) y en una ocasión le dieron Radioterapia.  A ella se le estaban olvidando un poco las cosas y estaba mostrando otros padecimientos que me llevaron hablar con su médico a ver si era producto de la ultima Quimio.  Ahí fue donde el médico me dijo que debíamos prepararnos para lo peor ya que es probable que se le hubiese corrido al cerebro.

Mi parte en este proceso pues ha sido el de centrarme sabiendo que soy uno con el Universo.  Usar mis herramientas de sanación conmigo mismo.  De las herramientas que utilice fueron “La Técnica de Liberación Emocional” para soltar la energía negativa y “El Trabajo de Byron Katie” para estar más en armonía con la realidad tal y como es.  Y darle a ella el 100% en este proceso.  “Cuando la lucha se pone fuerte, el fuerte se pone a luchar”.

En la situación de mi pareja aun no se sabe a ciencia cierta si la enfermedad le ha llegado o no al cerebro.  Esto se sabría luego de que el hagan un CT del cerebro.  Como yo estoy en pies de lucha, yo sigo trabajando con ella con mis herramientas de sanación (en este caso, “Sanación Pranica”) y buscando diversas fuentes alternativas que aunque no la curen le puedan dar una mejor calidad de vida en lo que el hacha va y viene.

En mi búsqueda para ayudarla me doy con este sitio único y maravilloso en la bella isla del Encanto de Puerto Rico que se llama “Wellness Spa”.  La llevo aquí ya que tienen un sistema de desintoxicación del cuerpo donde las personas sumergen los pies en un envase y a través de magnetos y sales hacen el proceso (de desintoxicar).  Cuando llegamos al “Wellness Spa” fuimos recibidos por Gabriel Díaz un joven que promete hacer mucho bien por la humanidad.  Gabriel es la persona que se encargaría del proceso de desintoxicación.  A los pocos segundos de haber llegado allí se presento Teresita Ruiz, la propietaria del spa.  Teresita por medio de orientación, Reiki y aceites esenciales le subió el espíritu a mi pareja.  A mí luego de haber andado tanto en la vida pocas personas me impresionan, antes Teresita Ruiz me quito el sombrero y le digo usted y tenga ya que para mi ella es una ‘Máster’.  Teresita Ruiz es amor, compasión, compromiso, que Dios la colme de Bendiciones.

Para terminar y responder a la pregunta, ¿Qué hace uno cuando le cae la macacoa?  Mi respuesta es; se centra, se enfoca, pone todo en justa perspectiva y prioridad. Suelta lo negativo, aprende la lección y tira palante, pa tras ni pa coger impulso…

P.S. el numero del Wellness Spa para los que puedan estar interesados es (787)792-5426

Muchas personas confunden la realidad con su percepción de la realidad.  Esa es una de las causas mayores de todo el sufrimiento humano.  La información que se recibe a través de nuestros cinco sentidos pasa por unos filtros perceptuales de nuestra mente consciente.  Estos filtros de la mente distorsionan, omiten y generalizan gran parte de la información que recibimos.  O sea, que nuestra interpretación de nuestro medio ambiente (las cosas y eventos) no es la realidad sino nuestra percepción.  Este es un lado de la moneda de lo que le quiero presentar aquí.

En el otro lado de la moneda es aun más interesante.  Las personas discuten, pelean y resisten la realidad.  En su mente puede haber una cinta que dice, “Debió de haber…” “No debió de haber…”.  Le voy a poner unos ejemplos para poder exponer mi punto:

• Persona A llega tarde a una cita. Persona B se molesta porque Persona A debió haber llegado temprano (o  al menos haber llamado para decir que venía tarde).  Persona B esta filtrando esto por su percepción de cómo deben ser las cosas, sin embargo la realidad es que la Persona A llego tarde y ya.  La realidad simple y sencilla es que la Persona A llego tarde.
• María Luisa le dice a Pablo Pueblo que quiere la separación.  Esto a Pablo Pueblo le rompe el corazón.  (Es natural un periodo de sufrimiento después de una perdida).  Pablo Pueblo después de un año está todavía con la letanía; “Tan bueno que yo era con ella”,  “Porque me dejo”, “Debí haber sido mejor _______”, “No debí haber _________”.  La realidad es que María Luisa salió de su vida.

Aquí es por donde entra el titulo de este artículo.  Las personas entran activamente en un papel de sufrido(a) como si todo fuera la realidad como tal.  La realidad es y seguirá siendo por siempre la realidad (como son las cosas o como han sido).  Su percepción seguirá siendo tan solo su interpretación de esa realidad.

Byron Katie la autora del libro ‘Amar Lo Que Es’ dice, “Cada vez que discutes con la realidad pierdes”.  Yo en una ocasión trabaje con una joven que luego de cinco años de divorciada, el divorcio prácticamente le estaba arruinando su vida. 

Para vivir una vida más plena lo primero es aceptar lo sucedido, perdonar a todas las partes (uno mismo también), ampliar su percepción de lo sucedido (ponerse en los zapatos de otro) y cambiar su conversación interna por una más positiva. 

Bendiciones

El pasar del tiempo podrá sanar una herida o sufrimiento emocional si la persona puede perdonar y aprender algo de lo sucedido.  Si la persona no perdona y aprende de lo sucedido el tiempo le puede restar a la carga emocional negativa (el sufrimiento), sin embargo la carga energética negativa se queda en su sistema energético.  En adición a mantener la experiencia negativa en su sistema energético las personas tienden a repetir las experiencias negativas hasta aprender la lección.  (Aprendiendo a fuerza de galletas).

Todas esta experiencias fuertes que las personas experimentamos en nuestras vidas son realmente esenciales para nuestro crecimiento y evolución como personas.  Estas experiencias son las que forjan nuestro carácter.  Al momento de escribir esto yo tengo 47 años de juventud y todos los días busco aprender más de todas las situaciones que me rodean.

El Dr. Wayne Dyer dice que cuando las personas tienen estas experiencias negativas en la vida y las sanan pasa a ser más fuerte en este aspecto de su vida.  El Dr. Dyer lo compara con cuando una persona se rompe un hueso, cuando ese hueso sana científicamente donde se había fracturado pasa a ser mucho más fuerte.

Carlos Castañeda cuenta que su maestro (Don Juan) había escapado de donde lo mantenían como esclavo y (Don Juan) logro llegar hasta el que era su maestro (Chamán).  Cuando Don Juan llega emocionado donde su maestro, le dice lo mal que lo trataban como esclavo.  El maestro exhorto a Don Juan a que regresara a la plantación de donde se escapo ya que era esa persona malvada (a través de sus enseñanzas) que lo habria de ayudar a evolucionar como ser humano.  (Esto fue en Méjico y en otros tiempos).

Para sanar estas situaciones emocionales yo utilizo aproximadamente tres técnicas: El Método Sedona, La Técnica de Liberación Emocional y El Trabajo de Byron Katie.  Le voy a presentar las primeras dos bien rapidito aquí y la tercera le voy a exhortar a que compre el libro ‘Amar Lo Que Es’ de Byron Katie.

Mi versión del Método Sedona es como sigue:

1. Piense en lo que le molesta, que esto le hace sentir, que esto representa para usted.
2. Del 0 al 10, donde el 0 es nada y el 10 es máximo, cuanto le molesta eso.
3. ¿Que ha podido aprender de lo sucedido?
4. Piense que puede transferir esta energía a sus manos y suéltelo al universo.
5. Repita los pasos 1 y 3 hasta que el paso 2 este en 0 ó 1.

La Técnica de Liberación Emocional puede ver este video:

Tecnica de Liberacion Emocional

Muchas Bendiciones

Como ese gatito van muchas personas por la vida; personas que viven constantemente reviviendo eventos negativos de su pasado, personas que viven angustiados por el futuro y personas que sienten que no pueden ser felices hasta alcanzar algo y/o resolver algo de su presente.  La ciencia ha determinado que las personas tienen aproximadamente 60 mil pensamientos diarios, que el 80% de estos pensamientos son negativos y que el 95% de estos pensamientos las personas los repiten todos los días.  Las personas se privan de vivir felices en el momento presente por cosas del pasado, cosas que no han ocurrido y por la forma de ser de sus situaciones.

Las cosas negativas que les suceden a las personas tienen un propósito.  Parte de ese propósito es hacer a las personas más grandes y más fuertes.  Muchas de las cosas que en algún momento nos hicieron sufrir encierran en ellas una lección que son para hacernos mejores personas.  Son estas cosas las que nos hacen mejores seres humanos.  Todo nuestro pasado permanece en nuestra memoria, no para atormentarnos como lo usan muchas personas, sino para recordarnos que no debemos cometer los mismos errores.

Si hay algo en su pasado que le molesta, contéstese la siguiente pregunta: “¿Qué puedo aprender de eso?”  Una vez que haya reconocido la lección pregúntese: “¿Este evento de mi pasado lo puedo soltar ahora?”  Si la respuesta es afirmativa simplemente en su mente suéltelo.  El proceso de la segunda pregunta lo puedo seguir repitiendo hasta estar en completa paz con lo que antes le molestaba.  La palabra emoción proviene del latín y significa, ‘energía en movimiento’.  La energía no se puede destruir, solo se puede transformar.  Con este ejercicio está transformando lo que antes le molestaba por un estado interior de paz.

Cuando sienta ansiedad por cosas del futuro, pregúntese: “¿Qué es lo peor que puede pasar?”  Puede recordar alguna situación similar de su pasado donde el resultado fue positivo.  Prepárese lo mejor que pueda para enfrentarse a la situación con una actitud mental positiva de que todo va a salir bien.

En relación a tener que adquirir algo o cambiar algo de su situación presente para poder ser feliz.  Dicen que el dinero no hace la felicidad, que de cierto modo la facilita; sin embargo, el tener dinero y posesiones no le va a ser feliz, pero científicamente está comprobado que la persona que es feliz atrae a si lo que desee con mayor facilidad y naturalidad.

Suelte su pasado y viva más en el momento presente.  Reconozca que la ansiedad no es constructiva y dese a la tarea de eliminarla de su vida.  Viva agradecido por todas las cosas positivas de su vida y sea completamente feliz ahora y siempre.

En la primera ocasión yo tenía unos 2 pies de cadena en mis manos que me disponía a usar para cerrar un portón, el tipito me dijo 3 veces que soltara la cadena. Yo lo estaba midiendo en mi mente para someterle con la cadena pero gracias a mi angelito guardián la razón me llego y solté la cadena. Yo estaba tranquilo hasta que me dijo que me tirara al piso, hay pensé que me iba a matar y me entro una temblequera. Para mí esa experiencia fue como si hubiera perdido mi hombría. Fue solamente después que mi hermano me dijo, ‘pero estas vivo’, que caigo en tiempo.

Luego de esa experiencia me di a la tarea de practicar una patada de Karate, la ‘front kick’. En mi mente estaba que la próxima vez que me sacaran un arma le iba a dar esa pata. Como a los 2 años los niños del mal atacan de nuevo. Yo seguía listo con mi ‘front kick’ y muy determinado a usarla. Lo único que entre mi persona y los delincuentes en esta ocasión había un ‘counter’ de 4 pies de alto. (Quizás en esta ocasión mi ángel guardián fue ese ‘counter’). Aparte de que en esta ocasión los 2 estaban armados. Luego de esta 2da ocasión yo cogí una ligera depresión la cual me cure a través del ejercicio. ¡Bendito!… me da pena conmigo mismo porque luego del 2do incidente me pongo a practicar mis defensas de artes marciales y le di solido a una pared con un codazo. (Ouch…me duele nada más de recordarlo). Estos incidentes los sané con el ejercicio y la meditación. Un tiempo después y a una edad adulta me di a la tarea de estudiar Artes Marciales, Aikido para ser más preciso. Logre hacer el cinturón negro en 6 años. A mi mejor entender yo estaba sano de los incidentes de los asaltos. En el proceso de hacer mi Certificación en Programación Neurolingüística tuve que hacer mi lista de valores. La lista de valores son las cosas que son importantes para las personas.

Dentro de esa lista aparecía ‘protección’, ¡ea rayos!…, me dije a mi mismo, porque rayos la protección tiene que estar dentro de las cosas que son importantes para mí. (Acuérdese que yo elijo vivir en un mundo bueno, que me favorece y apoya indiferentemente de lo que me haya sucedido en el pasado). En ese momento hice una terapia de Programación Neurolingüística donde vuelvo al momento de los asaltos y perdone todo esos incidentes. Perdone de corazón a aquellos zanganitos que en un momento me hicieron sentir menos hombre y a la vez les vivo agradecido (encontré el regalo) porque gracias a ellos hoy tengo una condición física excelente, (en aquel entonces con 5’4” de estatura pesaba 195 lbs. y hoy peso 160 lbs.) y uno de los logros más grande de mi vida fue hacer el cinturón negro en Aikido. Comparto esto con usted para mostrarle la importancia de perdonar las cosas del pasado, aunque siente que esto no tiene ninguna influencia en su vida actual. De ninguna manera apoyo la criminalidad. De hecho el yo perdonar a los zanganitos que me asaltaron no implica que si hubieran sido apresados no iban a ir sin castigo legal y tampoco los libera del Karma negativo espiritual que ellos mismos se crearon. El Perdón no es un aspecto que se pueda cubrir en unas cuantas páginas. Al momento de escribir estas líneas yo estoy estudiando El Curso En Milagros. El Curso En Milagros es un mamotreto de libro de sobre 1000 páginas. La lección primordial del Curso es el Perdón. Es un Curso que no pertenece a ninguna iglesia y está abierto para todas las religiones. El Curso En Milagros lo recomiendo fuertemente para toda persona que desee evolucionar como ser humano.